기분좋은날, 식적 뱃속 독소 해독하라

8일 방송된 MBC 교양프로그램 '기분좋은 날'에서는 한의학 박사 이경제 원장이 출연해 식적 제거에 대한 자가 진단법을 소개했다.

이날 이경제 원장은 '식적, 눌러보면 알수 있는 자가진단법'을 패널들과 함께 이야기했다.

이경제 원장에 따르면, 식적은 똥배의 원인이 된다며 주의를 당부했다. 한의학에서의 식적은 말 그대로 음식이 배출되지 못하고 차곡차곡 쌓이는 것을 의미한다.

식적을 피하기 위해서는 평소 기름진 음식이나 과식을 피해야 한다. 또 아침 공복에 물 한잔을 마시면

변비에서 탈출할 수 있다고 추천했다.

이 밖에 대변 모양을 보면 건강을 알 수 있다는 내용도 공개됐다. 함께 출연한 배우 정호근은 평소 대변 모양을 살펴보는데 늘 가래떡 모양이다. 건강한건지 아닌지 모르겠다."고 질문했다.

이에 대해 이경제 원장은 "정호근 씨의 가래떡 변은 95점"이라고 답했다.

이어 "가장 건강한 대변은 똬리를 튼 모양이 1위라며 형상은 마치 뱀이 똬리를 틀고 있는 모양이다. 이어 가래떡 모양이 건강에 좋은 두 번째 대변으로 부드럽고 길게 나오는 모양이다. 흡사 바나나와 비슷하다.가장 안 좋은 대변 모양은 건포도 모양과 물 같은 형태로 이는 설사와 반복되는 작고 딱딱한 대변 또는 물과 같은 설사가 반복된다." 고 설명했다.

반면 문영미는 "나는 요즘 방귀 소리가 힘이 없다. 그리고 변 모양도 물 같은 형태로 나온다. 식적과 장이 안 좋은 것 같다."고 말했다.

이경제 원장은 "식적을 없애려면 유익균이 많은 과일과 야채 섭취는 필수"라며, "식사 중간에 식초 또는 신김치를 먹으면 도움이 되며 하루 키위 3개를 섭취하면 풍부한 식이섬유를 통해 식적에서 도움이 될 수 있다."고 말했다.